10 coisas para melhorar a vida que podem ser feitas em minutos

O Dr. Barton Goldsmith lista coisas para melhorar a vida que podem ser feitas em 10 minutos ou menos. Elas trazem benefícios emocionais para você e para quem você ama.

1. Procure o livro ou sobre “A Lição Final”, de Randy Pausch

2. Passe um tempo observando o pôr do sol, as estrelas e o céu

3. Sente-se quieto com você mesmo. Não importa onde ou quando

4. Escreva uma carta de agradecimento para alguém

5. Encontre a mais velha foto de família e dê uma olhada.

6. Brinque com uma criança

7. Visualize ou imagine um resultado positivo para qualquer problema

8. Vá para a cama com a pessoa que você ama 10 minutos mais cedo do que o habitual

9. Água

10. Coloque seu corpo em movimento. Agite, torça e pule.