Confira:
Primeiro a “receita”: Basta espremer metade de um limão num copo grande de água
morna.
Agora, sim, alguns dos benefícios para a saúde:
1
– Reforçar a função imunológica;
Os limões são ricos em vitamina C, muito útil no papel
de apoio à função imunológica, podendo reduzir os riscos de
infecções respiratórias. O ácido ascórbico (ou vitamina C) encontrado
neste citrino tem também efeitos anti-inflamatórios, sendo
utilizado como apoio suplementar para quem sofre de asma ou outros problemas
respiratórios. Contêm ainda saponinas (glicosídeos do metabolismo secundário
vegetal) que são ricas em propriedades antimicrobianas, protegendo da
gripe. Por último, o ácido ascórbico auxilia a absorção do ferro pelo
organismo.
2
– Desintoxicar o corpo;
Embora o sabor do limão seja ácido, este fruto é de facto, um
dos alimentos mais alcalinos. O ácido ascórbico e cítrico são facilmente
metabolizados pelo corpo, ajudando a alcalinizar o sangue.
3. Ajudar na
digestão;
O limão é tradicionalmente usado como auxiliar da digestão.
Pensado para purificar e estimular o fígado, o sumo de limão é tradicionalmente
recomendado para suportar o ácido clorídrico no estômago, durante a digestão. A
vitamina C tem estado associada à redução do risco de úlcera péptica, causada
pela bactéria Helicobacter Pylori.
4
– Purificar a pele;
A vitamina C e todos os antioxidantes do limão combatem os danos
colaterais na pele causados pela exposição aos raios UV, responsáveis por
grande parte dos sintomas de envelhecimento. A ingestão de antioxidantes podem
ajudar a compensar estes danos, minimizando as rugas. Além disso, o sumo de
limão pode ser aplicado directamente nas manchas e cicatrizes, a fim de
regenerar a pele.
5
– Promover a cicatrização;
O ácido ascórbico promove ainda a cicatrização das feridas e
é um nutriente essencial para a manutenção de tecidos saudáveis, ossos e
cartilagem. A vitamina C é ainda essencial na recuperação de lesões e no combate
ao stress.
6
– Hidratar;
Começar cada manhã com um copo de água morna e limão estimula a
digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas.
7
– Impulso de energia.
O sumo de limão dá ao seu corpo energia extra, uma vez que
influencia o processo digestivo, e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão.
Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no
sistema nervoso.
Via http://www.aguanaboca.org/receita/7-razoes-para-beber-um-copo-de-agua-morna-com-limao-ao-acordar/
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Marcos Imperial